Voltando de férias da Costa Rica, depois de estar cercada de natureza por todos os lados, ouvindo o canto dos pássaros e o barulho de cachoeiras, de volta a realidade o que escuto agora são as buzinas de carro impacientes em frente de minha casa, e para variar assisti involuntariamente um bate boca no aeroporto do Rio de Janeiro. Enfim coisas que acontecem no cotidiano.

E diante deste “Welcome to the reality”, como cuidar para não perder todo o bem estar desfrutado nas férias?
Voltar a vida normal, pode ser um choque para muitos , porém cedo ou tarde é preciso realmente voltar.

Quando saímos de férias queremos repor nossas energias, queremos descansar a mente e elevar o espírito e se tudo o que aspiramos for conseguido durante este período é essencial cuidar para que cultivemos as consequências boas causadas por esta pausa reconstrutora.

Diante de uma situação de estresse do dia a dia, seja no trabalho, na rua, em casa pare um pouco, feche os olhos, respire fundo e expire devagar e lembre dos dias maravihosos desfrutados nas férias.

Que estes doces momentos lembrados façam você minimizar e até mesmo acabar com o estresse.

Guarde com você tudo de bom o que a viagem e as férias te proporcionaram.

Imagine o canto dos pássaros, a sensação gostosa e revitalizadora que tem de tomar um banho de cachoeira ou de mar.

Se quiser Imagine-se banhando na cachoeira ou no mar(você escolhe) e deixe o estresse do momento fluir por entre as águas. Continue, respirando e expirando lentamente e depois quando se sentir pronta e renovada abra os olhos.

Se não quiser e nem der para fechar os olhos respire fundo e expire e mentalize seus bons momentos de férias.

Momentos mágicos e inesquecíveis que serão eternos se cultivarmos.

O dia a dia é uma excelente escola para o ser humano.